1、富含钙和镁的食物，如奶制品、虾皮、芝麻酱等； 2、富含氨基酸的食物，尤其是脯氨酸和赖氨酸含量丰富的食物，有助于放松肌肉，缓解压力，改善睡眠；3、含有芳香成分的食物，比如洋葱大蒜等都有一些类似大麻的成分，可以帮助大脑产生更多的β-内啡肽，有助于放松神经，起到镇静催眠的作用；4、
作为在湖南土生土长的八零后，小时候能吃到水果是一种奢侈，所以每次看到有卖水果的摊位都会忍不住多看几眼，而芒果则是我最爱的水果之一。 要说最正宗的芒果吃法，我认为是海南的蒸芒果。但是要说起最有特色、最具代表性的芒果做法，那非芒果寿司莫属了。
牛！ 本人经常买彩票，偶尔也研究一下规律，就今年下半年以来吧，我统计了每期购买的各种玩法的彩票（排列三、排列五、七星彩）的中奖情况，发现了一个有趣的现象：当我买5注单式票的时候，几乎期期都能中1-2个号码，当我想再加几注多拼几个号的时候，常常全中；而当我想放一放不再追这几注号时，
是中净达环境科技（北京）有限公司，简称“中净达”，一家专业从事空气污染治理的高科技公司。公司依托自身强大的技术研发实力和丰富的实践管理经验，为客户提供专业的室内空气质量(I-AQ)净化治理方案。