脆皮核桃有副作用吗？
现在提倡健康饮食，所以很多朋友都会选择吃健康食品，核桃是很多人选择的一类坚果，可是朋友们在吃核桃的时候是否注意到，核桃有什么副作用，很多朋友都很好奇，所以小编就为大家介绍一下。
如果一天吃一把核桃（大约40克-60克）的话，就差不多是每天吃一口酒的功效。这个量是不致醉的，就是每天只喝酒吃核桃的话，也不可能喝醉。
核桃有哪些副作用
1、吃多了会上火
如果是平常生吃核桃的话，会引起上火的情况，另外，核桃在食用的过程当中，如果是坏掉了的话，也是不能够食用的，不然会引起食物中毒。核桃虽然有治疗失眠，提高记忆力，预防癌，延缓衰老，防癌作用，但是如果食用不当也是会给自己带来副作用的。
2、会影响便秘的
有的人吃核桃会把核桃碎成碎碎的，这样子吃是会影响便秘的。虽然核桃是有润肠的作用，可是把核桃碎成粉末状，会增加便秘的情况。
3、会引起血糖升高
核桃里面含有糖分，如果是糖尿病的患者吃多的话，会引起血糖升高，所以糖尿病的患者最好少吃。
4、易生痰
如果是咳嗽的时候就尽量不要吃核桃了，核桃有肺泻的作用，容易引起痰多，所以，如果是咳嗽的时候，应当少吃。
5、会引起拉肚子
有的人在吃核桃的时候，会把核桃连壳一起生吃，这样子是很不利于肠胃的。核桃的壳很硬，对于肠胃功能不是很好的人来说，吃了会引起便溏腹泻。所以应当把核桃捣碎泡开水时吃，不要连壳一起吃。