1. 首先，不建议给宝宝随便喝中药类的。如果是纯母乳的话，妈妈要忌口，避免吃辛辣刺激海鲜肉类等发物，以清淡为主； 2. 如果宝宝是奶粉喂养就注意下奶粉的冲调方式，如果是因为奶粉的原因而上火可以更换奶粉品牌试试，或者适当冲调淡一点（30ml水加一平勺奶粉），增加奶量的同时减少上火的几率; 3. 如果是混合喂养，可以在两顿奶粉间加点水或米粉，米粉可以选含铁米糊或贝因美的米粉都不错哦~
4. 另外添加辅食的话也要慢慢来，先从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种，同时要注意饮食卫生。
5. 多喝水，水里可以放些清火宝，对去火也是蛮有用的。
6. 可经常对宝宝进行腹部按摩，这样可以改善消化吸收功能，起到消积开胃的作用。
7. 平时要多做运动，帮助消化和吸收。
8. 最后，注意保持室内温度、湿度适中，被褥不要太厚。
我家宝宝刚两个月的时候，就出现积食了。 当时也是百度了很多，也咨询了自己身边的一些朋友，都说没关系，孩子太小不能吃药和保健品之类的。所以，就按照百度上推荐的消食的方法来做的（其实就是吃些米汤），然后配合给宝宝揉肚子、捏背等手法帮助消化，同时减少奶量。大概3天左右消了食，也没有再出现腹胀的情况。 但是！
到了52天才又出现积食的症状（也就是现在宝宝三个月多的时候），而且这次比较严重。于是赶紧去医院检查了一下，医生开了一些药物，但吃了两次后效果也不明显。后来就又去咨询自己身边的一位中医，他建议我们不要再给娃吃任何东西，饿几餐饭，多喝点水(因为这个时候宝宝的脾胃还比较娇弱)，并且不要强迫喂她食物。这样做了几天之后，症状果然好转了。
所以我觉得还是应该相信自己的判断和经验吧~毕竟是第一个亲身带宝宝的经历，而有些经验都是可遇不可求的。 希望对你有帮助啦～祝宝宝健康！
