紫薯馍怎么做好吃?

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作为一个地道的西安人,对面食可以说是再爱吃不过了。而紫薯馍就是其中我最爱的一种。 可能大部分人都没有吃过这种食物,它实际上是用面粉和紫薯一起制成面团,然后擀成薄薄的饼,放入锅中蒸熟,拿出来后切成细条,拌上葱花油,一碗浓香四溢的紫薯馍就做好啦! 做好的紫薯馍软糯香甜,味道有点像芋圆,但又比芋圆更加细腻松软一些。而且因为富含丰富的膳食纤维,所以饱腹感也是很明显的。

做这紫薯馍最关键的是要保证面皮足够柔软,如果和面方式不对或者酵母用量不够,都很容易出现面皮发硬的情况。那就很难做出松软好吃的紫薯馍了。

【紫薯馍】

食材准备:中筋面粉500g、温水320ml、白砂糖40g、干酵母6g、紫薯两个(大概250g)

第一步:往碗里倒入320ml的温水,加入白砂糖和干酵母,搅拌均匀后,让酵母水完全融化。

第二步:往盆里倒入中筋面粉,将刚刚搅拌好的酵母水倒进去,开始和面。和面的过程是揉成一个光滑的面团。

第三步:取两个紫薯,去皮后洗干净,切成薄片,放入蒸锅里面,大火烧开后再蒸15分钟左右,直到全部熟透。

第四步:把蒸熟的紫薯取出,放进大碗中,压成泥状。

第五步:把和好的面团分成大小均匀的小剂子,再用擀面杖擀成薄薄的饼。

第六步:在平底锅中刷上一层薄薄的植物油,然后把饼放到锅里,小火慢慢煎熟即可。 做好的紫薯馍可以直接吃,也可以配上酸奶或者是豆浆一起吃,香软软糯,一口下去全是满满的幸福感~

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紫薯馍是一道由紫薯等做成的小吃,制作方法独特,营养丰富,味道可口。紫薯的食用价值极高,具有抗癌、抗衰老、提高免疫力、预防脑血管硬化、减肥等功能。

紫薯馍的制作非常简单,首先将紫薯蒸熟去皮,用勺子压成泥备用。将面粉倒在面板上,在面粉中间挖一个坑,把发酵粉、白糖、温水以及紫薯泥放入坑中搅拌至均匀,再撒上面粉揉成光滑的面团。将面团擀成长条状,再切成小剂子,将小剂子按扁,擀成中间厚两边薄的皮。将紫薯馅放在皮上,包好后按扁,依次做好其他的紫薯馍。电饼铛预热,刷一层食用油,将紫薯馍放入锅中,煎至两面金黄即可。

紫薯馍味道香甜可口,而且非常松软,紫薯中富含蛋白质、纤维素、维生素等,对于调节人体内环境以及促进肠道蠕动都有较好的作用。其本身所含的天然色素对人体是非常有好处的,经常食用能够调节血压,预防便秘,美容养颜等。

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