3个月宝宝补钙吃多少？
三个月大的宝宝，每天大约需要400国际单位的维生素D、1.25克左右的钙。 假如母乳充足，妈妈没有特殊缺钙的情况，一般不需要额外给宝宝补充钙质和VD了哦~如果担心，可以带宝宝去医院检查一下微量元素，根据结果来补充！ 市面上很多婴儿的钙剂都是水溶性的，吸收率非常高，可以直接给宝宝服用。但需要注意，钙剂最好是餐后半小时用温开水送服，这样可以减少对胃肠道的刺激；另外，不要在睡前给宝宝补钙，以免增加结石的风险。
如果是给宝宝选择含钙滴剂的话，注意要选择钙浓度高的，这样能避免频繁补充带来的肠胃刺激，也能节省时间。比如美国原装进口的爱宝氏（Abbott）宝宝液体钙。它的浓度是5%，一天只需要补充10ml，相当于一瓶矿泉水这么多，就非常方便。 除了补钙外，还要记得带宝宝去晒太阳，促进钙的吸收。
其实，对于小宝宝来说，最安全有效的补钙方式还是通过母乳喂养获取钙质，因为母乳中含有新生儿生长发育所需的各种营养物质，特别是乳糖可显著提高钙、磷的吸收率(比喝牛奶多4倍)。 如果妈妈缺钙严重，可以通过口服补钙制剂的方式为宝宝补钙，常用的补钙制剂包括无机钙(碳酸钙、柠檬酸钙等)和有机钙(葡萄糖酸钙、乳酸钙等)。 无机盐类钙质制剂成分简单，含钙量高，但不溶于胃酸，必须充分咀嚼才能将其中的钙质释放出来，因此这类制剂适合于补钙需长期服用的成人服用。但要注意的是，在空腹状态下不要服用无胃肠刺激作用的无机钙片，否则会抑制食欲，引起恶心、呕吐等胃肠反应。
