孕妇瑜伽练到几个月？
孕产瑜伽练习要遵循一定的原则，并不是所有人都适合在孕期做瑜伽练习的。 首先，你要了解自己的孕期反应，一般正常情况的孕晚期（28周之后），才可以开始考虑学习一些舒缓的孕产瑜伽练习。 但如果你有妊娠剧吐的情况，那么在任何孕期都不建议进行任何形式的瑜伽练习！！！因为任何的伸展、拉伸都可能会引起胎盘早剥，造成不可挽回的损失。
其次，你所在孕周也需要考虑到。如果你刚怀孕3个月，那么由于早孕反应，大多数孕妇的体力会相对较弱，所以也不适宜进行瑜伽训练。 而到了孕晚期的8个月，宝宝的出生已经指日可待了，此时子宫底部上升到肋骨以下的位置，对肺部的压迫减少，孕妇的呼吸比早期更加顺畅，身体也逐渐适应了宫内的环境，因此这个阶段是练习孕产瑜伽的黄金时期。
如果孕妈妈不存在不适感且羊水量充足的话，那么从备孕阶段就可以有计划地开始练习孕期瑜伽了。 要注意的是！无论是什么时间开始练习，动作都一定要轻柔、缓慢。