8一10岁儿童吃什么钙片？
我女儿今年刚刚满十岁，正在青春叛逆期。因为一直身体不太好，去年开始每天坚持喝牛奶，偶尔吃点钙片。 补钙食物方面，我们家每天要保证两份牛奶，一个鸡蛋，一个苹果或者香蕉等水果。蔬菜、肉类和杂粮也是每日都必须的。 补钙药物方面，我们主要吃的是钙片。
关于儿童吃什么钙片好这个问题，我建议不要选择含有维生素D的钙片（如：碳酸钙+维生素D3），因为如果长时间服用，可能会造成体内维生素D过多，导致中毒。 目前市面上销售的钙片主要分为三类：第一类是单纯的钙剂（如：碳酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙等）；第二类是人体容易吸收的钙剂（如：葡萄糖酸钙，氨基酸螯合钙等）；第三类是添加了其它成分的钙剂（如：添加维生素D的钙剂）。 我个人建议给孩子买不含维生素D的钙剂。因为如果孩子缺乏户外运动，晒太阳的机会较少，那么体内自己合成维生素D的能力就会较差，如果再额外补充含维生素D的钙剂，就很容易超标。虽然维生素D过量并不会立即产生毒性反应，但是长期服用却是弊大于利。 另外，由于儿童肠胃功能尚未发育完全，对营养的吸收利用率低，如果盲目补钙，有可能会增加肠胃负担，反而影响健康。在选择钙片时需要特别注意！ 我家孩子吃的钙剂成分比较简单，主要是钙质，没有其他添加剂。味道也不好，孩子有点不爱吃，所以我一般都是趁她不注意的时候偷偷塞进她的嘴里，让她咽下去。
除了吃钙片外，我还经常用排骨、虾皮、芝麻酱和海带等食材给她熬汤，并添加到主食中一起食用。 除了补钙之外，还要及时补充维生素，特别是VC，可以多吃新鲜蔬菜水果。