儿童运动后脉搏一分钟多少次?
这个没有固定值,跟年龄、性别、身高、体重、运动项目还有环境温度都有关系,一般说来13岁以下的孩子运动后达到以上任何一个指标,都是正常的生理现象。 比如我女儿今年3月疫情期间胖了五六斤(从40kg长到42kg),5月份学校复课以后每天跳绳2000个,一个月下来瘦回40kg,同时心跳由平时每分钟80多次,运动后上升到每分钟130次,不过6月底暑假开始后又慢慢恢复到平时的水平。 我家孩子小学三年级,8岁,男生,平时体重37-38公斤,身高128cm,每次运动后心率都在120左右,我也很疑惑为什么那么高,于是查了一下,发现他这种属于正常情况,而且属于偏下水平,因此也就放心了。
网上有个儿童运动量计步器,可以测孩子的运动强度,大家可以试试。 但是需要提醒的是,如果孩子运动后达到以下任何一项,最好带孩子去医院检查一下,看看是否存在心脏的问题,特别是有家族心脏病史的更要注意:
① 出现头晕、心悸、胸闷、憋气、口干、恶心或腹泻;
② 运动后心电图检查发现异常;
③ 运动时或运动后出现乏力、倦怠、活动减少等不适,且持续数小时甚至数天都不缓解;
④ 出现夜间睡眠不好、烦躁易怒、情绪低落、注意力不集中、记忆力下降等现象;
⑤ 无明显诱因可解释的心动过速或心动过缓;
⑥ 运动后血压上升超过基础血压20毫米汞柱;
⑦ 运动后收缩期动脉压升高大于50毫米汞柱,或舒张期动脉压升高大于30毫米汞柱;
⑧ 运动后尿检发现有蛋白尿或血尿等。