豆浆放什么水果好吃？
不废话！推荐三剑客——香蕉、蔓越莓干和核桃，完美适配，口感极佳。 首先，香蕉是公认的营养价值极高的水果之一。其中含有维生素A、B族维生素以及钙、铁等微量元素，还有丰富的膳食纤维。 而膳食纤维中的果胶可以软化大便，促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用；
其次，由于富含蛋白质，而蛋白质在消化过程中会释放氨基酸，这样可以刺激大脑神经元细胞，有镇静作用，让人精神放松、睡眠安稳； 最后，据研究证明，香蕉还具有降低胆固醇的水平，维持正常血压，保护心血管的功效。
另外，我们平时吃的香蕉可能有点甜，其实这主要来自于淀粉的甜度，所以这种“甜”并不是来自糖类，而是碳水化合物。 所以吃香蕉不会导致血糖升高，糖尿病病人也是可以放心食用的。 当然，除了营养价值颇高外，香蕉味道也是极好的。香香甜甜的，入口即化，无论是单独食用还是加入其他食材制作成其他的美食，都很受欢迎。
比如可以直接吃鲜嫩的香蕉，或者用牛奶泡一泡变成香醇的牛奶香蕉糊； 也可以在榨汁机中放进切成块的香蕉，加上酸奶、柠檬汁一起打成沙拉，就是一道美味可口的早餐沙拉； 还可以将香蕉捣成泥，加奶油、碎核桃拌匀，放进模具中，进烤箱烤制，那就是一杯风味独特的香蕉蛋糕。
总之，香蕉的吃法丰富多样，只要你想得到，基本上都可以尝试做一做。 不过需要提醒的是，虽然香蕉富含营养素，但每次也不宜多吃，以免引起食物中毒。
第二剑客是蔓越莓干。先来看看它的来头——原产于美国东北部，是一种小圆果子，形状跟花生很像，呈深红色，里面包裹着密集的籽。 虽然叫蔓越莓，但其实和草莓属不同科，和越橘属也并没有什么关系。但是它的口味却和草莓颇为相似，而且都是红色的，因此常被误认为是草莓。
很多人爱吃蔓越莓干，是因为它酸甜的口感。尤其是新鲜的蔓越莓本身的味道，更是被不少的人所喜爱。但直接吃又觉得味道太酸，此时香蕉就能发挥调节味道的重要作用了。 将香蕉和蔓越莓干一起打汁喝，果香扑鼻，酸甜适口，正是夏季消暑解渴的绝佳饮料； 也可以把细砂糖换成冰糖，加入清水把蔓越莓炖软，做成美味可口的蔓越莓冰糖葫芦； 或者是把蔓越莓干和酸奶拌在一起，放进冰箱冷藏几个小时，制成清凉可口的奶昔，都有不错的效果。
第三剑客是核桃。作为公认的补脑食物，核桃当中含有亚麻酸及磷脂，这两种物质能够为大脑提供营养，从而起到健脑益智的作用，适合患有神经炎、神经衰弱的人群食用。并且，经常吃核桃有助于皮肤弹性蛋白生成，因此也有润泽肌肤、抗皱纹的效果。
核桃中还含有锌元素，对骨骼的生长发育起着关键作用，孩子可以吃，帮助长高个子；中老年人则有助于预防骨质疏松，保持肌肉含量。 对于核桃的美味做法，想必不用我多说了吧。酥脆的核桃仁配上软糯的山药，再蘸点酸奶，那滋味儿，美极了~ 还有核桃燕麦粥、核桃酥、核桃蛋糕等等，做法多样，满足味蕾。