吃花粉是不是有助眠作用？
花粉是有一定安眠作用的，但并不适用于所有人群。花粉中含有大量的黄酮类物质，有一定的抗氧化作用，而且黄酮类的物质具有一定的镇静作用，并且花粉还含有类激素成分，能缓解神经紧张，有助于提高人的睡眠质量。
但是花粉也不是人人都能吃的，花粉中具有抗雌激素的成分，所以乳腺增生或者子宫肌瘤的人群不能使用；花粉在肠道中不容易被消化，所以脾胃虚弱的人群不适合食用花粉；花粉属于一种不熟植物的种子，其中含有一定的雌性激素，所以子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢囊肿或者妇科疾病的病人要少喝。
在服用花粉期间不要吸烟饮酒，最好也不要喝浓茶以及咖啡。花粉中的维生素C具有一定的抗凝血作用，如果使用阿司匹林的患者在服用花粉之后也要慎用。花粉在使用的时候还应该用温热的开水或牛奶进行调服，这样有利于健康。