怀孕几个月必须左侧睡?
孕晚期(最后三个月)建议采取左侧卧位,这样有利于胎盘供血给胎儿,对胎儿生长发育有利. 没有规定一定左则睡的,以自己觉的舒服的姿势睡觉最好! 如果平时你习惯向右睡,那么可以改为左向右睡,但右侧睡的时间不要太多;反之亦然。因为无论什么样的睡姿,只要不是长期、固定不变就行了。
不过,一般认为,孕妇多采用左侧位睡眠较好。这是因为左侧位睡眠,可以减轻子宫对于横膈膜及支气管的压力,减少妊娠晚期妊娠期高血压疾病的发生几率同时还能预防下肢水肿,增加孕妇的心肺功能,为顺产做好准备工作等,因此建议大家尽量多采用侧卧位进行休息。 但需要注意的是,这种睡法虽然好,也不是绝对的,还是要根据具体的情况决定。
例如:孕妇如果存在心脏功能或下肢静脉曲张等情况时,应考虑采用右侧卧位比较好。有的孕妇在怀孕期间会出现双下肢浮肿的现象,此时,除了抬高双脚和适当运动外,最好采用右卧位,这样可以促进血液回流,有利于消除水肿。如果孕妇有下肢疼痛的症状,也可将双腿稍垫高一些,来缓解疼痛感。 总之,孕妇的睡姿并不是一成不变的,要根据自身的身体状况来确定适合自己的最佳体位。