白竹笋怎么做好吃?
准备材料:新鲜白笋、猪瘦肉250g 、生姜两至三片,清水适量。 做法步骤如下: 第一步——将白笋放入锅内,加清水适量,先用武火煮滚再转小火煲二小时; 第二步——在等待白笋煲软的时间里处理猪肉,把肉洗净血水,放进器皿里,加入生油、酱油、白糖、生姜丝拌匀,腌十五分钟; 第三步——将腌制好的猪肉放入锅中,开小火慢慢煎至金黄色,然后加入适量生抽调味,盛出备用; 第四步——最后把白笋跟炒熟的猪肉一起放进去搅拌均匀即可食用了! 这样一碗香味扑鼻,口感鲜甜的白笋烧肉就做好了! 小贴士:喜欢脆一点的白笋可以少炖一会,喜欢吃软一点的白笋可以多炖一会。
白笋是一种营养价值非常高的食材,含有人体必需的氨基酸和微量元素,特别是蛋白质的含量很高,常吃对增长肌肉、增强体力有很好的作用;另外,因为含有大量的膳食纤维,所以还可以帮助肠道蠕动、软化粪便,有防治便秘的作用。