美豆怎么做好吃?
1、做豆浆 将泡好的黄豆装入锅中,加入清水,煮至沸腾,再用小火炖煮30分钟左右即可。根据口味需求,也可加入适量白糖。 除了加白糖之外,还可加入小米、红枣,营养更全面。 另外,需要注意的是,豆类中含有一定量的草酸和多酚类物质,空腹食用可能会引起肠胃不适,因此建议饭后服用。
2、做美食 准备500g新鲜的豌豆(或者干豌豆),用清水浸泡6小时左右; 然后放入锅中,加适量的清水和少许食盐煮烂,再捣碎成泥状。 拌入适量面粉,调成糊状,下锅摊个豌豆饼,简单又美味! 或者是直接买现成的豌豆粉,做凉粉、豌豆黄、豌豆包子都是可以的~
3、做饮料 美豆中含有大量的碳水化合物和膳食纤维,这些物质都具有很好的吸水作用。 所以用美豆打汁或是研磨后冲调,可以很快形成泡沫丰富且香气扑鼻的咖啡乳。
喜欢喝酒的朋友还可以尝试一下“豆汁儿”,方法非常简单,就是将新鲜的美豆洗净后加水打成汁,然后倒入锅里熬成糊状,最后加点酒曲发酵两三天就可以了。 不过要注意,制作过程需要严格无菌,否则容易失败。