胃不好吃燕麦好吗？
胃不好的人是可以吃燕麦的，但是一定要特别注意进食的方法与进食的量、时间等。 首先，胃不好的患者由于胃酸分泌过多或者十二指肠液反流等情况容易导致胃黏膜受损，出现反酸、烧心等症状；而如果此时再进食不容易消化的食物，就会加重胃肠的负担，导致病情进一步加重。建议这类人群最好选择食用容易消化和吸收的食物，如新鲜蔬菜、水果及豆制品等，而燕麦属于粗粮里面比较难消化的食物之一，如果一次不要吃太多就很难被肠胃消化吸收，进而就可能引起腹胀、打嗝等不适症状。所以，胃不好的人吃燕麦要适量，同时注意细嚼慢咽，减轻肠胃负担。
其次，虽然燕麦的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，但是这些营养成分并不是直接作用于胃部的，而是需要先经过口腔的咀嚼，然后通过食道进入胃部，这样才能够为人体所吸收利用。在食用燕麦的时候最好能够细嚼慢咽，充分咀嚼之后再下咽，这样能够减少对胃肠道的刺激，防止引起腹痛、腹泻的情况发生。
最后，还要特别提醒大家，即使是要吃燕麦，也不宜空腹状态下大量进食，因为这样很可能会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡患者的病情。
