怀孕6个月腿酸怎么办？
这个时期是胎儿迅速发育的时期，也是孕妇最辛苦的阶段之一。由于激素的作用，此期孕妇骨和关节韧带松弛，骨盆关节及肌肉都处于疲劳的状态，同时，由于腰椎生理弯曲的消失，背部肌肉负担增大，所以很容易出现腰酸背痛、腿酸软的情况发生。
孕中期子宫变大，会对下肢血管造成压迫，使回流到下肢的血液量受到影响，导致腿部肌肉酸痛、麻木、抽筋等情况发生。 那么，孕期腿酸的解决方法有哪些呢？
1.补充钙元素 孕期对钙的需求加大，如果摄入不足，很容易导致缺钙，影响胎儿发育，也会增加母体患骨质疏松的风险。在孕期要注意均衡饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜等，并适当补充钙剂来满足孕期需求。
2.适量活动 很多准妈妈在孕期因为害怕运动会导致流产或者早产，于是选择长期卧床，这样是不利于分娩和产后恢复的。在孕期，准妈妈应该根据自己的身体状况，选择合适的有氧运动，来锻炼身体，有助于自然分娩，还能缓解腰酸背痛。
3.正确姿势坐立 在孕期要纠正不良的生活习惯以及坐姿，避免久坐，更不要长时间保持一个姿势不动，以免肌肉劳损。平时要避免腰部受凉，注意保暖，防止风寒入侵引起疼痛加重。 对于孕中期的准妈妈来说，保持良好的心态，正确面对身体出现的各种妊娠反应，能够减轻身体不适感，有利于孕期保健。
