黑豆做什么好吃?

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作为一个在东北呆了好多年的浙江人,我对于黑豆是又爱又恨啊! 喜欢它是因为豆香浓郁,做熟了豆皮儿是脆的,口感特别好;而且营养价值高,对身体好。 讨厌它就是因为做起来太麻烦了啦~ 之前家里养过黑猪,会吃到了就随手摘些豆子喂它们,不过最多的还是喂玉米。

后来搬了新家,周围有片小树林,林子旁边有个湖,我们就经常会去湖边挖些野生的黑豆回来烧饭。 后来有了宝宝,开始注重孩子营养的全面性,于是开始自己种黑豆。 但是我家宝贝一点都不爱吃,每次吃饭的时候都要费好大的功夫才喂下去一点,心疼的要命啊~~所以也就没再种过了。

不过要是说到用黑豆做的美食呢,那可就丰富多多了。 首先可以打成豆浆喝,配上白糖或者盐,味道都是很好的。 或者是打糊吃,加点燕麦进去,吃起来香滑软糯。 再就是做成豆腐,点卤成型之后就可以捞出来吃了,味道跟豆浆差不多。 不喜欢吃豆腐的可以试试炖菜,把切好的白菜和豆腐一起放进去炖熟,放点酱油、醋和辣椒油,拌匀了吃,味道很不错哦~ 我家最爱吃的做法是把黑豆泡软了之后炒着吃。 做法也很简单,锅里放油,烧至六七成热的时候把洗干净的黑豆放进去慢慢炒,等到表皮发皱稍微有点焦的时候就可以了。当然这里要说明一下,由于黑豆本身含有脂肪,因此炒的时候一定要控制好油温,不然很容易起火花。 这个做法比较适合比较耐熟的豆类,像黄豆就不太适合这样炒,容易炒不熟。

除了炒之外还可以做凉拌菜,泡进盐水里腌制一会儿,然后洗净手抓拌均匀,加点蒜泥、陈醋和剁得细细的香葱末,吃的时候搅一搅就能盛出来了,这菜清凉解暑,夏天吃最好不过了。

用烤箱也可以做出好吃的来。 就是把黑豆用清水洗一遍之后晾干,放在烤盘里面入烤箱烘烤,每个烤箱的设定温度不一样,需要根据自己的烤箱特性来调整时间,一般在30分钟左右。 等到黑豆外皮被烤干变成深酱色的时候,就可以取出来了,这个时候豆子的水分已经差不多都干了,吃起来非常的酥脆,有点像坚果的味道。 除了直接吃以外,可以试着磨成粉,加点白砂糖混合在一起,然后用酸奶拌着一起吃。 对了,忘了告诉你,这东东还能美容呢~ 因为黑豆中含有丰富的维生素E和花青素,这也是它可以有效祛除色斑和粉刺的原因所在。

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猪蹄黑豆汤

材料:黑豆200克、猪蹄2只、葱、姜、料酒、盐。

做法:

黑豆洗净,提前用冷水浸泡2—3小时;

猪蹄剁成小块,姜切片,葱切段备用;

猪蹄冷水下锅,烧开,捞出,用热水冲洗干净;

将备好的猪蹄和黑豆重新放到锅里,加水、葱、姜和料酒,大火烧开,用小火焖煮40分钟;

加盐调味后再煮10分钟即可。

功效:补气养血,乌发护发。美容养颜。

黑豆浆

材料:黑豆四汤匙、黄豆二汤匙(黄豆不能加太多,否则豆浆颜色不黑),糖适量。

做法:

浸泡:将已挑选好的黑黄豆放入容器中,注入适量冷水,水不可太少,以略高出黄豆1厘米左右为宜,浸泡4-6小时。

研磨:将浸泡好的黑豆和黄豆放入豆浆机中,注入适量冷水,然后接通豆浆机电源,开机研磨。研磨结束后,打开放气孔,打开上盖,再按下排渣键,豆浆即可流入容器中,倒掉豆腐渣。

煮沸:将豆浆机容器中的浆液用大火煮开。豆浆很容易溢锅,一定要用小火,同时用勺子搅拌。

加油:豆浆煮沸后立刻倒入装有开水的杯中,加入适量糖搅匀即可。

虾米黑豆煲猪肚

材料: 猪肚1个,虾米100克,黑豆250克,盐、鸡精少许。

做法:将猪肚洗净,切成大块,虾米洗净,用水浸泡软,黑豆淘洗干净,放入锅中加适量的水,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再加入猪肚、虾米、盐、鸡精煮2个小时即成。

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