最好的吃的不一定是最贵的，最贵的也不一定是最好的！ 最好的干果，在我看来就是新鲜酥脆的核桃了。（不是特别干的那种，太干了也不好吃） 每次买核桃都尽量挑新鲜的。这种核桃炒着吃最香，尤其是微炒一下，香味就能溢出来，满屋子都是核桃的香气。
我最喜欢把核桃用微波炉稍微加热一下，然后剥皮食用，美味又方便。 除了自己买核桃，也会送点给朋友，最近就在准备过年礼物啦~今年准备送点特别的核桃！之前去云南旅游的时候，买了好多鲜花饼回来，打算把鲜花饼做成馅料，然后包成鲜花馅核桃！用微波炉焖一下，应该会有意想不到的效果呢！你试试哦~
公娅杰优质答主1、花生：中医认为，大枣是具有补脾和胃、补血安神、养血、舒肝等功效的药食。现代医学研究发现，花生含有30-40%的脂肪，而且多数是不饱和脂肪酸，容易分解，可避免动脉硬化，还可预防胆结石，经常生吃熟食花生，可以养胃，保护老年人心脑血管系统。
2、莲子：莲子养心安神，具有补脾益肾的作用。莲子中含有丰富的钙、磷、钾、铁、锌及锰等营养成分，具有强心安神、预衰驻颜、滋养补虚、健脾止泻的功效。
3、核桃：性味甘平，具有补肾气、固肾、暖腰膝、温肺平喘的功效。此外，现代医学研究还发现，核桃对脑组织具有特殊的亲和力，它可以促进脑组织的生长、增加脑组织蛋白质和核酸的含量，特别是磷和脂、脑浆和神经组织蛋白质与核酸的变化密切相关；核桃含有较高的不饱和脂肪酸，可以溶解胆固醇，并加快排出体外，能预防动脉硬化。
4、栗子：有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。栗有健脾补肝、止血化瘀、养胃、益肾、补气等功效，是肾亏、腰腿酸痛、失眠、神经衰弱、粟疮、筋骨肿痛、妇女月久腹冷泄泻者的理想食疗品。
5、芡实：具有益肾固精、补中、除湿止带的功能，是防治肾虚腰痛、遗精早泄、白浊、白带、小便不禁、泄泻、打喷嚏、失眠、神经衰弱的良药。
6、葡萄干：中医认为，葡萄味甘酸、性平，具有补气血、益肝肾心脾、安神、舒筋活血等功效，对筋骨湿痹、心悸、失眠、贫血、大便泄泻、妇女血瘀等症有治疗作用。现代医学研究表明，葡萄干含有1431-2108毫克/千克的钙、1064-2000毫克/千克的铁及大量的钾、磷和多种维生素，营养丰富。它还可以帮助消化，能治疗贫血和水肿。
7、桑椹：中医认为，桑椹味甘、酸微寒，具有补肝肾、熄风热、生津止渴、补血、滋液、安神、护发等作用，主治肝肾阴虚所致头晕目眩、耳鸣心悸、神经衰弱、失眠、脱发、消渴、肠燥、便血等症。现代医学研究表明，桑椹含有丰富的葡萄糖和多种氨基酸、维生素B1、B4、B12、烟酸和胡萝卜素、琥珀酸、腺嘌呤、白桦脂醇、乙酸乙酯及微量元素等营养成分具有辅助降血糖和高血压的作用。
8、大红枣：性味甘温、含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B、C等营养成分，有“天然维生素丸”和“木本粮食”之美誉。
