促进儿童大脑发育的药物有哪些?
目前,市面上还没有出现可以全面刺激、调节脑内分泌的各种营养物质,但科学家们已经发现了对大脑功能有很大影响的物质,如:胆碱、叶酸、维生素 B 族、多酚类物质等。 这些营养物质通过摄入食物或者服用剂型简单的补充剂就可以获得;
还有一些有助于改善记忆力和思维能力的膳食营养品,如卵磷脂(又称脑髓磷脂)和DHA(又称脑黄金)。 DHA 是大脑中主要的 Omega-3 脂肪酸,是构成大脑细胞膜的重要成分之一。
在视网膜光受体中,它约占全部脂肪酸的 90%。它还是脑细胞的组成部分,参与脑细胞的代谢和神经递质的合成。 人体无法自行合成 DHA,只能通过饮食获取。富含 DHA 的鱼油是公认的最佳健脑食材之一,特别是深海鱼类,由于生长环境无污染,体内聚集了大量的 DHA。
某些植物中也含有 DHA,如亚麻籽、海藻以及蘑菇等。但其中所含的 DHA 属于 omega-3 系列中的 EPA(一氧化EPA),必须转化后才能被人体吸收利用。而海鱼含有的 DHA 属于 omega-3 系列的 DPA 和 DDPA,可直接吸收。通过吃海鱼的方式补充 DHT 是最直接简便的方法。