红薯搭配什么炒着好吃?
#花菜炒红薯# 以前,我是很讨厌吃花菜的…后来我发现花菜炒起来跟红薯绝配!香香甜甜,脆脆嫩嫩的~
食材准备:一个新鲜红薯、一把花生、一颗青菜(用香菜也行)
1.把花生放入电饭煲中,加清水开始炖;注意不要放盐哦~
2.锅里热油(比平常炒菜稍多一点点油就可以了),放切好的红薯块下锅煸炒至表面微黄;
3.倒入切好的小青菜或香菜,大火快炒几下之后,倒进去炖好的花生米,加盐调味就可以出锅啦~
是不是超简单! 除了和花生一起炒,你还能把它蒸熟了拌着吃~ 比如,在碗中铺上一层保鲜膜,在上面戳几个洞,把洗净的红薯放在上面,进微波炉转三分钟就可以了,然后取出趁热去掉保鲜膜,用勺子压成泥状。 这时你可以加入牛奶或者酸奶,一勺白糖,调成糊状,上锅蒸十分钟就OK了。 你可以吃到软软香香的紫薯羹。
不过我最喜欢的是把红薯切成薄片,越薄越好,这样好入味而且熟得快。 用葱花炝锅,放红薯片下去炒得微微发黄,这时候撒入食盐,鸡精或者味精,喜欢酱油的可以来一点生抽,最后淋上香油就可以盛盘啦~ 你也能吃到香喷喷的爆炒红薯丝喽~ 除了炒着吃,你还能把红薯蒸熟以后做成红薯饭,红薯粥,或者打豆浆的时候放进去打成粉,做成营养丰富的红薯美食。