什么食物有消肿利尿作用？
最近因为久坐屁股上长了几个痘痘，又红又大，还疼，我可是很爱美的啊！赶紧上网搜索，发现很多人都有这种情况出现，原来这都是由于久坐不动、湿气太重引起的呀！ 于是我就开始搜索祛湿的食谱，看了很多文章和食谱最终总结出来1233个祛湿食材，分门别类的整理到了表里。 当然去湿的方法还有很多，比如运动祛湿、拔火罐祛湿等等。饮食上除了要注意少吃生冷食物外，还可以多吃一些健脾的食物，例如山药、扁豆、薏苡仁、冬瓜等来健脾除湿。
这里就要说一下我最近在吃的汤品了——五豆汤。这是我自己研究出来的祛湿佳品，配方很简单，就是五种豆子打出来的豆浆，我每天都会喝一杯，连续喝了几天，感觉臀部红肿的情况有了很大的改善呢~ 不过需要注意的是，肾脏不好的人尽量少喝，因为这里面含有人参。
另外也可以多吃一些利水渗湿的食物，比如说西瓜、冬瓜、绿豆等；还有玉米、薏米、山药等也是不错的选择哦！ 推荐食谱：
1.丝瓜豆腐猪蹄汤：除祛湿气必备菜品！简单易学，功效显著！
2.三豆饮：清热解毒、利湿通络，特别适合湿热体质的人食用。
3.土茯苓炖排骨：补阴润燥，祛湿毒，适合皮肤瘙痒、湿疹的人食用。
4.玉米须荷叶茶：利尿祛湿，帮助身体排出多余的水分，改善水肿。