黑鱼怎么整做好吃?
黑鱼本身的味道是偏苦的,所以处理起来一定要干净 ,尤其是内脏那一块,要清洗干净,不然吃起来苦就不太好吃啦~
1、处理完黑鱼的内脏后,就可以把鱼头、鱼尾切下来备用;剩下的鱼肉切成薄片(如果担心不好片,可以打上一层淀粉或蛋清液)
2、热锅冷油,放入几颗冰糖炒糖色,等冰糖完全融化并变成焦棕色时,倒入适量白酒和生抽,再加入开水,最后大火煮开锅后,小火熬10分钟左右,放凉待用。(这一步主要是熬一道酱汁,咸鲜口味的,可以根据自己的喜好调成甜的哦!很简单的~)
3、把鱼片放入烧开的汤里,加入葱段、姜片,小火炖15-20分钟,至鱼肉熟透,再撒入香菜段即可出锅享用啦! 喜欢辣椒的可以来点剁椒或者小米椒圈点缀一下,更漂亮! 注意:
①整个做菜过程中都不要急火快炒,因为黑鱼本身富含高蛋白,急火快炒会容易破坏其中的蛋白质结构,影响到口感;而且烹制时间也不宜过长,否则鱼肉会变老变硬,就不好吃了。 小火慢煮的过程,也可以让汤汁更加入味哟~
②做酱香味型的菜,一般都是先调好酱汁,然后把食材放进去浸泡入味,这种做法其实是非常不正确的! 因为高温下,白醋、酱油等调料会和食盐产生化学反应,产生亚硝酸盐,对人体健康不利。 所以最好的方法是,调好酱汁后,先用大火烧开,然后转小火慢慢焖煮,这样才最安全。 如果已经产生了亚硝酸盐也不用慌,多吃新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入,促进肠胃蠕动,帮助代谢体内的毒素。