马蹄有瘦身作用吗？
1、降低胆固醇 食用马蹄可以加速人体内胆固醇的代谢，还能使血管壁保持弹性，对于动脉硬化和高血压有很好的预防功效。所以想要降脂降压的人，可以在日常生活中多吃点马蹄。
2、消水肿，利小便 马蹄本身含有丰富蛋白质以及钾，这些元素都是具有很好的利尿效果，因此可以帮助人体排水分，消除身体的水肿，另外对肾炎也有很好的疗效。 小便不通的人可以通过吃马蹄来利小便。
3、益胃生津，治胃痛 中医认为，马蹄性寒味甘，具有清热生津的作用。如果因为热病伤津导致的口干舌燥，胃里面没胃口，食欲不振，反酸水等情况，吃点马蹄可以帮助恢复。
4、润肠通便 马蹄中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，帮助消化液的分泌，从而起到通便的作用。对于习惯性便秘者，可以通过吃马蹄润肠通便，解除痛苦。
5、消积 小孩脾胃弱，容易出现食积的现象，也就是消化不良。此时就可以通过适当吃一点马蹄助消化，同时还可以减少腹泻的发生。
6、祛湿 天气渐暖，雨水增多，正是湿邪比较重的时候。此时可以适当吃一些去湿的食物，而马蹄就有这样的功效，可以有效祛除体内的湿气，保持身体的干爽。