孩子过生日吃什么好？
一、孩子过生日可以吃些高蛋白有营养的食物，蛋白质是人体重要组成部分，孩子处于发育阶段，对蛋白质的需求量比较大。可以给予吃些鸡蛋，鸡蛋的蛋白质生物价值可称为“蛋白质之王”，非常容易消化。吃鸡蛋一天不能超过两个，摄入过多的胆固醇，会引起身体不适。也可以吃些鱼肉，鱼肉的蛋白易于消化，可以促进身体新陈代谢，补充优质蛋白，对孩子有好处。
二、孩子生日可以吃些高能量的食物，比如生吃的蔬菜、水果及蛋糕等，这些食物含有丰富的糖类，提供机体活动所需要的能量，满足孩子在生日时的活动需要。但也要适当，摄入过多糖类会影响其他营养物质的摄入，导致营养素不均衡。
三、孩子生日可以吃些补脑的食物，比如核桃、鸡蛋等，为大脑提供必须的营养物质，满足大脑的需要同时也可以增进智慧、改善记忆力。