中午最好吃什么？
午饭作为一天中承前启后的重要一餐，其重要性不言而喻。因此对于上班族来说午餐不仅要吃饱更要吃好才能保证下午的工作效率以及体力消耗。下面推荐几个我本人认为不错的午餐搭配供参考： 1.米饭+蔬菜+蛋类（或豆制品）+肉类/海鲜类 如果工作繁忙没有时间自己炒菜的话可以在超市选购方便菜肴或者自热饭菜来节约时间。 2.面食（如面条、馒头等）+蔬菜+肉/蛋/豆腐+汤 3.面包+水果/酸奶+坚果仁 4.粥+菜包/油条/烧饼+鸡蛋/酱牛肉/凉拌菜 5.饺子/馄钝+小菜（或拌菜） 对于经常在外就餐的人来说，食堂是每天必去打卡的地方之一。不过食堂中的菜品虽然丰富多样但大多油腻重口且缺少新鲜蔬菜水果的摄入所以为了健康考虑还是应该尽量少吃。另外需要注意的是，外出就餐时尽量不要选择过辣或者过咸的菜肴以免增加肠胃负担引发不适感哦！
总之不管是什么类型的午餐都要合理搭配才能够吃得开心又健康呢！ 我个人比较喜欢简单便捷的午餐，比如早上买些水果牛奶带到公司吃就可以了；午餐就随便在路边小吃摊吃碗面或者买个包子当主食加一碗蛋花汤就行啦！这样既节约时间又不会饿肚子而且还能节省一笔开支呢！不过如果想要吃得好一点也可以选择去餐厅点份套餐或者点外卖啦~