暴走一个月可以瘦多少？
我暴走了两个月，瘦了40多斤 （其实严格来说，应该是52天） 因为是来澳洲读书的缘故，所以暴走的地点大部分是在澳洲悉尼和墨尔本以及周边城市（因为我只去了这些城市）。而且我是暴走＋跑步相结合，平均每天走路超过三小时，跑步十五分钟左右。平均一周六天的运动量。
先说下我的背景吧 我是个从小胖到大的人，小时候因为比较贪吃，不爱动，在幼儿园里体重就是第一名了，到小学就稳居前三，初中就稳坐第一宝座了。身高倒是一直都是班级第一，因此还得了个外号「胖子」 高中的时候受身边同学的影响开始有点想减肥的想法，但是当时学业繁重又没有毅力坚持下来就没有成功过.... 所以到了大学也是一胖再胖，最胖的时候168的身高有96kg！这身材去健身房简直就是搞笑嘛~ 后来下定决心要减肥就买了哑铃和跳绳开始了运动生涯 但是因为没有专业的指导再加上自己也没啥毅力，每天就跳几十个绳，举几下哑铃，这样断断续续大半年过去了也才减了10斤的样子...
后来机缘巧合来了澳洲这边上学，刚到学校就看到了学校的健身俱乐部，于是就办了张卡进去锻炼一下，顺便学习学习专业知识 结果进去之后我才发现里面的人各个身材都棒棒哒，尤其是那个我超喜欢的健美运动员教练！ 于是我就开始跟着他练起了健美操，每次上课都上得大汗淋漓，回去的路上都感觉步伐轻快了很多。就这样每周四节课，坚持了三个多月，减掉了将近10公斤的肉。不过因为上课太辛苦了，也就没有继续下去了 后来我就在网上搜了一下看有没有什么更合适的减肥办法 然后就看到有人推荐了暴走+跑步的方式，正好我在澳洲上学，又喜欢到处走走看看，所以就准备试试看这种方式能不能让我尽快达成目标 现在距离开学已经过去五个多月了，加上圣诞节等假期，我也跑了两个半月多一点。中间也有过不想跑的念头，但是一想到我现在的目标是能穿上我当初买时嫌太大而无法穿上的那条紧身裤，还有那张拍完之后就再也没穿过的大码泳衣，我还是咬牙坚持下来了。现在大腿已经细了一大圈，小腿也因为经常跑步的原因，肌肉线条越来越明显，小腿围也比之前小了2厘米左右，大腿围小了近3cm，腰围减了7-8厘米，臀围减了5cm左右，体重也已经稳定在73kg左右了 虽然离最终的目标（70kg以下）还有些远，但我相信只要我能坚持下去就一定可以做到！ 最后我想说的是任何事想要做到都不是一朝一夕的事，贵在坚持二字！加油吧^_^！
