番薯叶怎么水煮好吃?

钭欣彤钭欣彤最佳答案最佳答案

这题我会!我就是吃了几十年的番薯叶长大的! 首先把整株番薯叶清洗干净,因为表面可能有虫卵或者泥土什么的(虽然我洗得很干净但是还是要多冲洗几遍才能放心下箸~)。锅中水烧开以后,扔进去滴入几滴食用油,这样煮出来的菜叶面更加碧绿亮泽。

然后可以开始烫了,把洗干净的番薯叶放进去,盖上盖子煮熟就可以啦~ 因为番薯叶里的维生素和纤维质都是不耐高温的,所以不要炒啊煎啊之类的,用开水焯一下就可以了哦~

这样一道清新爽口热乎乎的番薯叶就做好了呢~是不是很简单~赶紧试试做给家里的猫猫狗狗吃吧~ 对了,如果不喜欢吃太软的,可以在水中加少许食用碱,这样能让蔬菜变得柔软、营养容易吸收,又能保持蔬菜原有的色泽和味道呢~ 不过要注意的是,碱性物质有溶解油脂的作用,因此不能用加了碱的水来烫土豆等需要淀粉沉淀的食物。 另外,对于不爱吃蔬菜的小朋友,还可以把蔬菜切成细丝,拌上调味品,调成蘸料让小朋友们拿来拌饭。或者剁成菜末掺到饭里,搅拌均匀喂宠物们吃也可以的哦。

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