拉肚子刚好吃什么？
“拉肚子”学名叫腹泻，是指大便次数明显增加、粪便稀薄或者含有黏液及血液的情况。 腹泻分急性（病程小于3周）和慢性（病程大于3周）两类。大多数腹泻由疾病引起，称为感染性腹泻；少数由药物诱发，称为药源性腹泻；还有部分无明显诱因，称为不明原因腹泻。 无论哪种类型的腹泻都可以表现为排便频率增加，每天数次至数十次不等，严重时甚至会出现脱水、电解质紊乱等情况。 出现腹泻后应及时就诊明确病因。在就诊或居家治疗期间应注意补充能量、纠正电解质紊乱。
1. 进食易消化食物 一旦出现腹泻，建议进食容易消化且富含营养的食物，少食多餐，减轻胃肠道负担。比如细软面条、米粥、蛋羹等，避免辛辣刺激、粗糙坚硬及不易消化的食物。对于呕吐较厉害的患者可适当减少进食量，待症状缓解后再逐步过渡到正常饮食。
2. 适当补充液体、电解质 若出现严重腹泻，应及时就医，通过静脉输液及时补充丢失的电解液，防止发生脱水等情况。同时注意补充水分，可少量多次服用含盐饮料，如苏打水、含氯化钾的饮料。
3. 警惕特殊饮食情况 对于有乳糖不耐受者应禁用乳及乳制品，适量摄入蛋白质，可选择富含氨基酸的皮肤黏膜补充剂或鸡蛋清。对小麦过敏者应停用含小麦的食品，包括麸糠制成的保健品及食品。对豆类过敏者应避免食用大豆及其他豆制品。
4. 用药应遵医嘱 若出现腹泻，不要盲目自行使用止泻药。若腹泻较剧烈，可用消旋山莨菪碱片5～10mg口服以解除肠道痉挛，缓解腹泻；当发生水和电解质紊乱时，可使用乳酸林格液、葡萄糖盐水等静脉滴注予以纠正。
5. 积极治疗原发疾病 无论是细菌还是病毒引起的腹泻，都有一定的自我修复能力。多数情况下即使不吃药，病情也会逐渐好转，但是过程可能较长。积极治疗引起腹泻的原发疾病很重要，特别是对于年老体弱或有基础疾病的人群，更需注意。
