孕妇能什么菜好吃？
1、蔬菜类
(1)芹菜 含铁量高，有利于生成血红蛋白补充孕妇缺铁性贫血，此外还具有镇静催眠作用，可治疗孕期失眠症；
(2)韭菜 富含维生素A原和矿物质，有健胃消食，提神醒气的作用，对改善睡眠有很好的功效；
(3)豆芽 在蔬菜中含有多种维生素，尤其是维生素C含量较高，具有清热解毒、止渴利尿的功效；
(4)胡萝卜 可促进血红细胞生长，增加血液含量，从而提高血压，防治孕后期由于贫血或者低血压引起的头晕目眩的症状；
(5)菠菜 富含叶酸，对于孕早期重要的叶酸代谢有着重要作用，此外铁元素的含量也比较高，可以预防母体缺铁性贫血；
(6)海带 海带中含有丰富的钙元素，孕中晚期是胎儿骨骼形成的关键时期，及时摄取充足的钙元素能够保证宝宝牙齿和骨骼的正常发育。而且经常食用海带有助于安定情绪，辅助治疗孕期抑郁症；
2、肉蛋奶类
(1)核桃 有“万岁子”、“长寿果”之称，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及人体必需氨基酸，有益于大脑的发育，还可以增强记忆力，缓解孕期的头昏乏力；
(2)花生 蛋白质含量高达30%左右，还有丰富的脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐等养分，是高质量蛋白的来源之一，且易于被人体吸收；
(3)鸡蛋 含有人体所有必需的7种氨基酸，比例均衡，营养价值高。蛋黄中的卵磷脂可促进胎脑的发育；蛋清中含有维生素B族，可维护神经系统的正常功能。
