孕妇吃羊脑怎么做好吃?
1、准备好食材,将羊脑洗干净,用凉水泡一下去血水; 2、准备一锅开水,将羊脑放进去焯一下,水再次沸腾之后继续煮两三分钟; 3、取砂锅,放入焯好的羊脑,再倒入适量热水,同时把切好的姜丝和葱段放入锅中,大火烧开转小火慢炖一个小时左右; 4、一个小时后加入胡椒粉,继续小火炖半小时; 5、最后根据口味调入盐,炖至熟烂即成。 烹饪小窍门: 1、买回来的鲜羊脑表面有一层厚厚的筋膜,清洗干净后一定要仔细去除筋膜,否则会影响口感。
2、为了干净卫生,焯烫这一步是不可省略的。当然如果很讲究也可以将其放入微波炉中加热杀菌。
3、炖羊脑时可以适量加些牛奶,这样可以使羊脑中的蛋白质充分溶解,更利于人体吸收。但不要加得太多,否则会冲淡味蕾对汤鲜味感的感受。
4、如果没有砂锅,用电饭锅代替也行。只是效果没有砂锅好。 除了羊脑之外,还有很多其他的好食材,不妨都做成一道道美味佳肴,让孕妈妈大饱口福!如:
1、花生牛尾汤 原料:牛尾500g,花生米100g。 制作:牛尾剁成小段,洗净沸水焯一下,同浸发花生米一同放入砂锅中煲煮至烂熟加精盐、味精调味即可。
2、豆腐鱼头汤 原料:胖头鱼一条(约750g),南豆腐250g。 制作:豆腐切成块,鱼头劈开洗净,下油锅煎至鱼头上色,加入适量清水,盖上锅盖,文火烧约1小时,调以食盐和葱花上桌。
3、核桃鹌鹑汤 原料:鹌鹑5只,核桃仁30g。 制作:鹌鹑宰净,剔骨,备用。核桃仁用水浸泡后取出,连同鹌鹑肉放入锅中,加清水适量,文火煮3小时,调入食盐和生油便可。