土豆怎么做素食?

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做法一、川椒土豆片

土豆400g,洗净切1mm厚的片;生姜,蒜,香菇切细末,与1大匙陴县豆瓣,4大匙酱油,1小匙白糖,1小匙花生油混合在一起调成味汁;土豆片撒盐腌10分钟,沥净腌汁;炒熟花椒,捞去花椒,姜蒜末爆香,放入土豆片,炒至八成熟,烹入味汁,翻炒几下即可。

做法二、土豆烧茄子

配方:土豆250克,茄子1个。佐料:植物油25克,食盐2克,味精少许。制法:1)将土豆,茄子去皮,洗净,切成大小合适的片。2)将茄子片放入油锅,炒至半熟,捞出。3)将土豆片继续炒,捞出调料渣后,加入茄子片,食盐,味精,少许水,炒熟后,即可出锅装盘。功效:清热止痛,健胃润燥,降脂减肥。用法:可常食用。

做法三、香酥土豆饼

配方:土豆(洋山芋)250克。制法:1)将土豆洗净去皮,切成约3毫米厚的片,撒上一层干杂,在笼内蒸熟,取出放在盘内晾凉。2)撒上一层干杂,压成饼形,放入热油锅内炸至金黄色捞出,装盘即可。功效:此饼味道香甜美味,并且含有较多的维生素E和脂肪。对老年性皮肤病、皮肤干燥及中老年人骨质疏松有一定的疗效。

做法四、芝麻土豆泥

配方:土豆150克,炒熟的芝麻20克,白糖10克,奶油15克。制法:1)将土豆洗净,切细丝,放在锅内,加入牛奶,文火煮20分钟。2)捞出土豆丝,晾凉,加入适量奶油和白糖拌匀。3)撒上炒香熟的芝麻即成。功效:香甜可口,营养丰富。

做法五、肉丝拉皮

配方:土豆250克 猪肉150克 香菜10克 色拉油60克 香油10克 葱5克 姜10克 酱油15克 香油10克 水淀粉10克 盐2克 红糖适量。制法:1)土豆削去皮,洗净后切成细丝,放入沸水锅中焯一下,捞出晾凉。2)猪肉洗净切丝,放入碗中加酱油醋和香油拌匀。3)香菜洗净切段,葱,姜去皮,切成丝。4)炒锅置大火上烧热,倒入植物油待七成热时,将肉丝放入煸炒,再煸入葱丝姜丝,炒熟后倒入土豆丝,调入适量的盐及红糖,煸炒片刻,淋入水淀粉勾芡,炒匀后,淋入香油即可起锅。功效:咸甜适口,佐餐或下饭皆宜。

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