长期吃牛奶粉副作用吗？
长期喝牛奶对大部分的人群都是有好处的，并没有坏处，所以如果有条件的话，每天都喝一袋牛奶其实对身体还是非常有益的。在晚上睡觉之前喝一杯热乎的牛奶还可以帮助睡眠，使的睡眠质量得到提高。牛奶有丰富的营养，而且很容易被消化和吸收，从我们的头到脚，从外边肌肉到内部的脏器，再到骨骼、血液、神经等等都是需要蛋白质来合成的。
而牛奶中就含有非常优质、高利用率的蛋白质，人体中的钙质几乎都是存在于骨骼中，牛奶又是含有活化形式的钙，而且易于被人体利用和吸收，所以坚持喝牛奶可以起到补钙的作用。并能有效预防骨质疏松，牛奶中还有着丰富的维生素，特别是脂溶性的维生素和水溶性的维生素，都有所涵盖。