八宝有些什么功效？
1、补养五脏
八宝粥的主要成分有枸杞、红豆、薏米、龙眼肉、莲子等等，里面含有10种以上的天然营养成分，里面还含有多种优质蛋白质、脂肪酸、维生素、纤维以及人体所需的微量元素等。能调养五脏、调理气血等。
2、延缓衰老
八宝粥里面含有桂圆，桂圆含有80%的葡萄糖、30%的脂类、20%的蛋白质、20%的矿物质、维生素A、B、C及特殊的8氨基酸和5羟色胺。常喝八宝粥可起到强身健体，增强抵抗力，消除疲劳和抑制疲劳，美容养颜，延缓衰老。
3、养心安神美颜
八宝粥里面含有百合、芡实、莲子等能养心安神、健脑美颜、美容驻颜。而且里面特有的8氨基酸能增强抵抗力，改善体质，抑制疲劳，对神经有特殊的调节作用，能静心安神，促进血液循环，健脑美颜和美容驻颜。
4、强化补血
八宝粥里面含有枸杞，每百克枸杞中就含有14.68%的粗蛋白，10.93%的粗脂肪，7.79%的粗纤维，14.90%的碳水化合物，2.79%的无氮浸出物等。经常喝八宝粥能强化补血的功效，对贫血患者有辅助治疗的功能。
5、通便减肥
八宝粥里面含有薏米和山药等成分，具有利水消肿，健胃去湿、美容祛斑、通便减肥等多重功效。