桂冠的沙拉哪种好吃？
推荐几个好吃的沙拉吧~ 「凯撒沙拉」 「金枪鱼沙拉」 「烤鸡肉沙拉」 「三文鱼沙拉」 「牛排沙拉」
这些都不错的，可以去尝一尝！ 来聊一聊沙拉的禁忌和注意事项哦 1、沙拉里可以放橄榄油等油脂类调料吗？ 一般建议不要放，因为脂肪含量高会增加肥胖的风险。但如果你很怕热不怕胖，在制作沙拉的时候也可以少放一点油（例如橄榄油），用植物油代替部分熟菜油是可以的哈。
2、沙拉里可以放花生酱、芝麻酱或辣椒酱之类的调料吗？ 首先，花生酱和芝麻酱的含油量更高了，而且味道都很浓郁，吃多了比较腻。其次，沙拉的主要作用就是提供人体所需的营养素和膳食纤维，而辣椒等调味品主要的作用是提供维生素和劳动口感。所以花生酱、芝麻酱及辣椒酱等调味品是不宜放在沙拉里面的。
3、沙拉里可以放糖吗？ 有朋友说吃沙拉会饿得慌，于是就会在沙拉里加糖，这种做法是正确的吗？ 其实，我们常吃的甜食里的糖主要是白砂糖或者果葡糖浆，这类单糖的含量很高，很容易让肠胃消化吸收，因此吃后会觉得很“齁甜”。而沙拉中通常都是放的低糖或代糖，如赤藓糖醇、乳糖，这些甜味剂的甜度很低，几乎感觉不到甜味的。并且，有研究表明适量摄入代糖并不会导致糖尿病、肥胖等疾病[1-5]。
从热量和口味的角度来说，你在做沙拉的时候加入少量的代糖是没有关系的。但是，如果加了代糖你依然觉得吃不饱，那就可以考虑在里面加一些粗粮，用粗粮里面的碳水化合物来满足饱腹感。 另外，如果你特别担心热量和糖分的问题，可以在吃前先吃点水果，垫垫肚子，这样可以减少主食和沙拉的摄入，也能减少总热量的摄入哟～