绿豆嘴怎么炒好吃?

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“一绿二红三黄四黑白”,是形容豆类食品颜色的句子。 “一绿”指的是绿豆;“二红”指红辣椒和红花生;“三黄”指黄豆、花生和黄小米(小米);“四黑”指黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳。 这些豆子都是人们喜爱的食物。不过对于喜欢重口味的人来说,一些食材的味道可能太淡,这时候就需要加点“作料”来提香增味了! 在我的食谱中,经常会用到姜葱蒜这三兄弟。我平时比较喜欢用蒜末来调味。今天分享用绿豆嘴搭配蒜蓉来制作一道美味佳肴的方法,感兴趣的朋友赶紧学起来吧!

【所需食材】 绿豆嘴、大蒜、生姜、香葱、生抽、老抽、蚝油、白糖、食盐、胡椒粉、玉米淀粉、清水

1.准备一把绿豆嘴,用清水冲洗干净。 2.起锅烧水,水开后加入少许食盐,再把绿豆嘴放进去焯水30秒左右。 3.把焯过水的绿豆嘴捞出,放入凉水中过凉后控干水分备用。这里可以用冷水多冲洗几遍,可以更好地保持绿豆嘴的鲜嫩。

4.接下来准备配料。大蒜去皮切成蒜末,生姜切姜末,香葱切碎。 5.调酱:在碗中加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、半勺白砂糖、少量胡椒粉、一勺玉米淀粉,再少加几滴食用油,用筷子搅拌均匀备用。

6.锅中热油,五成热时倒入蒜末、姜末,小火慢慢爆香。 7.然后把沥干水分的绿豆嘴倒进去翻炒均匀,让每一块豆嘴都能均匀地沾上酱料。

8.关火出锅,撒入葱花,一道咸香可口的蒜蓉绿豆嘴就做好了!

【温馨小贴士】 1.因为绿豆嘴当中含有一种皂苷,它接触氧气后会分解成皂角苷。而皂角苷具有刺激唾液分泌的作用,因此有清热祛湿的功效,夏天常吃还能降火解暑呢~

2.在煮绿豆嘴的时候,可以适当往里面添加少量的食用碱。这样不仅能加快成熟的速度,而且还能保持绿豆嘴翠绿的色泽。

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