山药连子粥有什么功效？
山药连子粥具有良好的固精止遗，养心安神的功效，特别适合遗精频繁，伴有失眠多梦、心神不安的人群，坚持服用山药连子粥，能够帮助改善遗精的情况。而且也能辅助治疗神经衰弱、体虚自汗等问题。
山药连子粥所需要的材料有生山药50克，连萼乌梅10个，莲子50克，粟米50克。
把上述所有的材料淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，然后转用小火慢慢熬煮。在熬煮的过程中要注意，可以定时打开锅盖，撇去浮沫，这样煮出来的粥会更加的绵密香滑。等到所有材料将熟的时候，再放入适量的白糖，继续熬煮至粥变得浓稠就可以了。