行气的作用是什么？
中医讲的“气”，有广义和狭义之分。广义的“气”，是人体赖以生存的根本物质，是构成人体和维持人体生命活动的最基本元素；狭义的“气”，即中医学特指的“正气”（与“邪气”相对），是机体在生命活动中所表现出来的生理功能和心理状态。 现代科学研究表明，中医所说的“气”，既不是单一的某种化学物质，也不是单一的某类生物分子，而是包含了众多成分在内的具有广泛生物学活性作用的复杂物质体系。这似乎与现代科学对“细胞内信息传递介质”的概念不相矛盾。
“气行则血行。”“气滞则血瘀。”——《黄帝内经》 “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，渡百岁乃去。”——《黄帝内经·上古天真论》 “法”是指取法、效法之意。“阴阳”是古代哲学范畴，这里指的是自然界本身存在着的阴阳二气（后来医学家用“阴阳”来代表机体内部的阴阳之气）。“术数是计算的方法和数目的概念”，也就是现在所说的数学和统计学的范畴。 “饮食有节”“起居有常”，就是指饮食要有节制，不过饥过饱，不恣食生冷；作息要有规律，不过度劳累。
“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”——做到这些的目的在于“不妄作劳”，不要妄自劳力伤神。 总之，要保持健康的生活方式，才能达到“形与神俱”（形体和精神相统一），“尽终其天年，度百岁乃去”（活到自然寿命终止）的目的。否则，“阴阳离决，精气乃绝，骨枯血燥，发毛不泽”（人体的阴阳之气互相分离，精微之气耗竭，骨髓空虚，血脉干燥，头发失去润泽）就会病矣。