锌有什么功效？
锌是人体内重要的微量元素，体内100多种酶的活性均要靠锌来维持，特别是参与核酸及蛋白质的合成，对促进青少年生长发育，皮肤伤口愈合及增强味觉、嗅觉，维持正常视觉、防止秃发等均有重要作用。
男性阳痿、早泄、遗精、女性月经过少、闭经、小儿多动症、反应迟钝、老年人味觉、嗅觉失灵或迟钝等都与锌缺乏有关。含锌较丰富的食物有牡蛎、麦芽、猪牛肝脏、芝麻、鱼卵、瘦肉、花生等。一般人群不需要额外补锌，每日只要摄入20--40克碎猪肉、250克谷类食物就能满足每日锌的供给（中国成年人每日锌的供给标准为男性12.5毫克，女性11.5毫克）。但如果遇到消耗性疾病（如烧伤、大手术后、肿瘤、严重感染等）的病人则应根据情况额外补充。