胃消化不好吃什么主食？
首先，我们要知道，影响胃功能的因素有很多，饮食只是其中一个方面。我们不要单纯因为自己的胃口不好就认为自己胃功能差。如果一直吃容易消化的食物，你的胃真的可能会越来越弱。 不过，如果您的胃确实不太好，我们还是要从饮食上来进行改善的。那么，胃消化不好的人应该吃什么主食呢？
对于这个问题，我们要分情况来讨论： 如果你患有胃溃疡或者胃炎等胃部疾病，并且存在胃酸过多的问题，此时我们就应该注意减少淀粉类食物的摄入，如馒头、面包等，而应该选择富含碳水化合物但又不容易被快速分解为糖类的食物，比如粗细搭配的优质主食。
对于胃肠道功能较弱的人群，我们在吃饭时应该遵循“精细搭配”的原则，即多吃粗粮，但每次不要吃太多，可以多摄入一些含有膳食纤维的蔬菜，尽量使食物在肠胃中保持较长时间，有利于消化吸收。推荐食谱：二米饭（大米+小米），燕麦米粥，玉米燕麦粥，二面馒头，全麦饼干等等。
还可以适当多吃一些养胃的食物，如木瓜、苹果、葡萄、桃、梨等水果；胡萝卜、洋葱、韭菜、豆芽、海带、紫菜、鱼类及肉类等。这些食物中含有蛋白质和丰富的维生素，对胃黏膜具有保护作用，还能促进溃疡修复。
除了注意饮食之外，我们还应该加强锻炼，戒烟戒酒，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯，这些都有助于胃肠功能的恢复。 其实，我们的胃就像我们的大脑一样，非常灵敏和聪明，你对待它的方式决定了它是好好工作还是给你找麻烦。所以，善待你的胃吧！
