橙子香蕉榨汁好吃吗?

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1、将水果洗净,切成块,去籽(可减少苦味); 2、用榨汁机榨成鲜汁; 3、倒进杯中,加入少量牛奶和蜂蜜搅拌即可饮用,也可根据口味加入适量冰糖。 补充一些关于制作果汁的小知识: 1、为了补充维生素C,我们在选择水果时候,应该尽量选择富含维生素C的水果。维生素C对促进伤口愈合很重要。

含维生素C丰富的水果有草莓、番石榴、枇杷等;富含胡萝卜素的有芒果、木瓜、甜瓜、南瓜等等,这些都有助于伤口的愈合。

2、在榨汁的时候,为了保持维生素的摄入,应该尽量少去籽或不去籽。这样能最大程度的保留营养成分。

3、很多水果打成果汁会流失大部分的营养,所以建议不要大量喝果汁而是直接吃鲜果。特别是老人和孩子。如果实在要喝果汁也可以。那应该尽可能买新鲜的水果自己做,少买现成的果汁。

4、吃水果最好在两餐之间,作为加餐更好。这样可以减少饥饿感,控制食欲,减少正餐的摄入量,有利于控制体重。尤其对于需要减肥的人来说,效果更明显。

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