红枣米糊怎么做窍门？
一、准备材料 二、制作步骤 1.将糯米用清水浸泡30分钟以上，然后将糯米沥干水分放入锅中； 2.把红枣去核切成片状一起放入锅中，加入清水熬煮成糊状就可以了。 小技巧： 1.做米糊的时候，水要多加点，因为煮熟后会有一定的损耗。
2.如果喜欢甜口的话可以加入一些白糖进去，增加甜度。但孕妇并不建议多吃糖，所以就不加糖了。 三、功效与作用 益气养血、健脾补胃、安神的功效，有助于改善脾虚引起的大便溏稀、食欲不佳等症状。对气血亏虚引起的头晕、头痛也有很好的食疗效果。 另外，红枣中含有丰富的维生素，尤其是维生素A，对于眼睛干涩有着不错的滋润效果。而且经常用眼的人，不妨多吃一些枣，还能促进肝细胞生长，保护肝脏。 除了直接吃以外，还可以用来炖汤，或是做成美味的甜食。比如和银耳一起熬粥，或是蒸熟了拌着酸奶吃，味道都很好。 不过，虽说红枣有益人体健康，但是也不是每个人都能吃的。
首先就是阴虚内热者要少吃或者不吃。因为红枣味甘，且性热，如果本身是阴虚内热体质，再吃红枣就容易火上浇油，导致病情加重。 其次就是糖尿病患者也要慎重食用红枣。因为红枣中含有一定的糖分，如果患者摄入过多糖分，就会影响病情稳定。