毛樱桃含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、C及钙、磷、铁等矿物质，其所含的铁是苹果的20倍，是很好的补血水果。
肖枫杰肖枫杰芹菜和红枣一起煮水具有清肝明目、养血安神、理气止痛、降低血压的功效，还可有效防治动脉粥样硬化，对肝炎、肝硬化以及冠心病等也有较好的治疗作用。
却媛阳蓝莓虽然不能说是“超级食物”，也不用把它神圣、神秘化，但在很多方面的健康益处还是有研究支持的，而且它确实是一种营养很好的水果，值得推荐。蓝莓中花青素水平很高，花青素属于多酚类化合物，也是很多种植物色素的来源。
殷瑜绮酸溜溜可以增加消化腺分泌，刺激唾液的分泌，唾液中还有一种淀粉酶，可促进消化道内淀粉的消化，因而有促进消化功能的作用。如果消化不好，吃用醋凉拌的菜或酸味菜，能起到开胃、增进食欲、帮助消化的作用。
晏毓茶树菇枸杞煲鸡是一款比较补气养血的食物。茶树菇有祛脾湿的作用，鸡肉比较滋补，枸杞子则能养肝明目，因此此道菜肴有去湿气的功效，同时也能起到比较好的滋补功效。
訾馨梦玄参的根部可入药，有清热、凉血、滋阴的功效。用于治疗热病伤阴、温邪入营、咽喉肿痛、目赤舌绛以及瘰疬、痰核等的治疗。需要注意的是，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜使用玄参。将玄参与地榆、丹皮、槐花一同使用可治虚火牙痛；与麦冬、丹皮、生地一起可治阴虚发热。玄参的根富含玄参苷、氨基酸、香豆素、酚酸以及无机元素等。
华夷嫒胡萝卜和虾仁一起烹调，对保护视力很有帮助。虾青素具有很强的抗氧化能力，是目前发现的最强的天然抗氧化剂，虾青素能促进蛋白质合成，改善身体素质。并能增强细胞膜的流动性，增强免疫力。虾青素也是维生素A前体物质，可以转化为视紫红质，保护眼睛。虾中还含有丰富的镁，对于预防心脏病十分有益。
宓慧诗鸡爪在我们的生活中是比较常见的，通常在饭店里，上了鸡爪后，我们会开玩笑的说，给你上鸡爪来了，你要做好准备哦！其实鸡爪也还是有比较好的营养价值的。那么，鸡爪会有怎么样的功效和作用呢？鸡爪是一种营养丰富，味道鲜美，价廉物美的水发食品。它的胶质及微量元素比普通的鸡肉更为丰富而且容易吸收。
赵泽民心动过速、早搏、心肌炎、冠心病、心绞痛、心衰的患者，症见胸部憋闷、心悸，劳累则加重，休息则缓解，体倦乏力，面色苍白或黧黑，畏寒肢冷，唇甲苍白，脉沉细弱或结代者。原料：新鲜猪心1个，大米100克，葱、姜、盐、味精适量。制法：猪心剖开，加入葱、姜、盐煮半小时，加入大米，煮熟后加味精。功效：补心安神。
严汪聿材料：鲜淮山250克，枸杞15克，生芡实100克，猪瘦肉250克，生姜3片，大米半量杯。烹制：鲜淮山去皮、刮尽黏液，切块；生芡实稍浸泡；枸杞洗净。猪瘦肉洗净，切厚片，沸水稍滚片刻，洗净。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火滚沸后，改文火煲2小时，下盐便可。为2~3人用。
汪家微首先，要告诉大家的是，并不是所有的燕麦都能做出非常美味的点心。 选购燕麦的时候，一定要选择燕麦粒！不要买成即食燕麦了哦~ 即食燕麦一般在超市售卖，是开袋就能直接食用的燕麦，口感香甜。但是这类燕麦一般热量都比较高，不适合用来制作甜品。
沃灵桐2019最火的网红芝士肠来啦！ 简单快手，微波炉、烤箱都能来做！ 咬一口下去爆浆流心，咸香滋味在唇齿间弥漫，超好次~ 小时候特别爱吃火腿肠，那时候家里条件不好，每次买的火腿肠都格外珍惜，能吃得津津有味。
成同芝海鲜菇炸酥，用黄油炒一下，放点黑胡椒调味，超级好吃啊！ 食材：鲜虾（虾仁也可以）、海鲜菇 调料：橄榄油或者黄油、胡椒粉、柠檬汁(可选) 做法：1.先剥虾仁，然后去虾线，冲洗干净沥干待用； 2.海鲜菇清洗干净，切去根部，然后切成段；3.准备一个盘子，放入少许的海鲜菇和虾仁拌匀，
沙建青这个我特别有发言权，因为去年冬天我从内蒙带了一大包冷冻的牛腱子肉回来。 当时想的是要自己做涮羊肉吃（其实我更喜欢吃自制的酸酸菜煮的火锅）。然后就开始上网找方法做。百度搜索结果都是清一色的说清水浸泡再清理血水就可以做了，然而我按照这个方法做出来的肉质发柴，一点也不好吃。 我急呀！
秦玉在印度的首都新德里，有着世界第二的清真寺，也聚集着全印度的穆斯林人口，不过，虽然这里有着全球最壮观的清真寺，却几乎没有传统的伊斯兰饮食文化。相反地，印度教和锡克教的庙宇倒是满街都是。所以，要找印度餐厅，还是得到印度的宗教中心——瓦拉纳西（Varanasi）去。
殷亚钦简单快手又好吃，香喷喷的大蒜焖生蚝，鲜掉眉毛了 以前总是吃煮的或烤的生蚝，这次用蒜末来蒸生蚝，味道也是一绝啊！ 大蒜要多放一些，这样才有味！
谈菊花电饭锅能做出很多美味的菜肴，电饭煲炖排骨就是其中一道非常有名的菜品，用电饭锅炖出来的排骨酥烂脱骨、酱香浓郁，下面分享一道家常版的电饭锅炖排骨的做法。 用到的食材： 排骨、生姜、大葱、八角、桂皮、香叶、干辣椒。做法： 1.清洗排骨： 排骨清洗干净后，锅里放水加入料酒和姜片，把排骨放进去焯水去除血沫。
郗萱雯以前很爱吃奶油玉米，超市货柜上常有卖，一小包一小包的，每次买一大包，吃得不亦乐乎。后来自己学了做饭，也做过几次，但总感觉味道不对，不是那么好吃。 前段时间买了袋甜玉米，想出了个新吃法，做沙拉，还放了些酸奶和水果，味道好极了，从此入了这个坑，每隔一段时间就要做一次。 用的是电饼铛，没有烤箱。
弓智萍对于喜欢吃肉的小伙伴来说，猪肉铺绝对是不可错过的美味！ 作为一个无肉不欢的人，对各种肉类都有涉猎，不过我最喜欢吃的还是要属猪肉铺了，香香的脆脆的一口咬下去超满足~ 所以小编也专门整理了这篇文章来推荐大家买好吃的猪肉铺，喜欢的朋友可要码住了哦～ *本文为原创内容，
巴亚诺我平时很喜欢做各种美食，家里经常堆满了各种食材。之前偶然发现了一个特别好吃的做法，就是糖醋鱼泡泡，每次做了这一盆，都不够全家人吃，所以特意做了这个视频，给大家分享一下这个好吃的做法。 首先我们准备一条鱼水泡，把鱼头和鱼尾去掉之后，把鱼肉切成厚片。
公丕利