花椒泡酒方法很简单，将50克的花椒，捣碎，用时放入3斤泡的白酒里面，静置7天，喝时将泡好的花椒酒倒入锅内，烧沸煎熬5分钟，然后放凉即可饮用。功效：暖胃，发散肌肉中的湿寒。花椒具有发散风寒、除湿、止痛、杀虫的功效，主治风寒湿痹、心腹寒痛、呕吐等症。酒，中医认为有温通血脉的药用功效。
宫政浩宫政浩食疗养颜、驻容美容方，鸭肉营养丰富，古代医学典籍《本经逢原》中说：“鸭肉滋肾阴，补血虚，益肺清热，利水消肿，去伏热伤风，消水肿恶疮。”黄豆味甘咸、性平，归脾、胃、肺经，有安五脏、止颤栗、祛寒热、利大、宽肠、治水肿和润泽皮肤之功效。
童如云鸡能强骨壮筋、补虚劳，可用于治疗脾虚泄泻、产后缺乳、畏寒、自汗等症。魔芋含糖类、脂肪、蛋白质、钙、铁、磷及多种维生素和微量元素，有化痰消积、解毒散结、止痛止泻等功效，适合患痢疾、便血、阴虚骨蒸、瘿瘤、肠癌者食用。
诸葛涫1、提高人体基础代谢水平、温补、强身健体、增强人体抗疲劳能力、提高人体肌体免疫力。2、治疗消肿、化淤血、解热痛、补脾益气、止咳去痰。3、内服能养肾滋阴、燥湿、止泄、暖腹消胀、润肠、通便、提高人体吸收能力。
汤子丰百部味甘、苦，性微温；归肺经；具有润肺下气，止咳，杀虫之功效；百部主治新久咳嗽，肺痨咳嗽，百日咳，肺痿咳嗽，胸满痰多，顿咳痰壅，咽痛失音，阴虱，头虱，体虱之症。百部内服有润肺下气，止咳，灭虱杀虫的功效，百部味甘，苦，性温，归肺经，多用于治疗咳嗽，杀虫灭虱等。
包学娴莲藕可以清热养血，消食健脾。有增强人体抵抗力、调节内分泌、调补血、调经、养胎、改善更年期综合征等效果。适用于实热型的青春痘、粉刺、结膜发炎、高热咯血、吐血、衄血。黄豆有保持血管 elasticity、延缓骨骼衰老、保持血液中雌激素水平的作用，对女性的防癌、抗癌有独特的食疗价值。
阴珍馨健脾胃：青柠檬皮味苦酸，有健脾胃的作用，而中医所讲的“脾胃为后天之本，气血生化之源”，所以说脾胃健运，气血旺盛，肌肤自然会健康红润。青柠檬外敷肌肤同样有此功能。
乐玉会1、缓解疲劳：黄秋葵含有牡砺碱成分，而牡砺碱能增进人的性欲。黄秋葵含有铁、钙及少量的磷，可治疗贫血和水肿。秋葵的根部也含有奎宁成分，可用来治疟疾和神经紧张等症，对人身体的确很有益处。2、护肤养颜：黄秋葵含有丰富的果胶，有良好的清肠通便、降血脂、美容养颜之功效。此外还对消化系统癌症具有抑制作用。
太叔骏怡1、健脾增食：香菇多糖能抑制卡拉胶致癌，诱导腹腔巨噬细胞，增强人体抗病能力。蘑菇中含有一种革兰氏阳性的链球菌，能促进腹腔巨噬细胞的吞噬作用和干扰素的激活。猪肋骨富含蛋白质和磷酸盐，其脂肪含量低，有咸香味，具有养脾胃、益气血、强筋骨的功效。
卞珺平臭豆腐营养丰富，一般每100g臭豆腐中含蛋白质13.6--19.7g、脂肪4.8--6.8g，并含有糖类、钙、磷、铁等多种营养成分。臭豆腐经过了发酵以后，有很多粗纤维都变成了易于消化的物质，营养非常丰富。臭豆腐可舒筋活血，有解酒、降血压的特殊功效。
席若纯莲子主要的成分是碳水化合物，蛋白质、脂肪、无机盐及维生素含量较少。莲子之味甘、性涩、平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效。主治夜寐太甚，脾虚泄泻、津伤口渴、带下、遗精、淋浊、惊悸、不寐等，鲜莲子中莲心的莲心碱、黄连碱等呈苦味成分有强心作用。
陈敬轩木瓜豆浆的功效是能够起到美肤抗皱、丰胸美容、清热润肺，养颜护肤的作用，还具有润泽肌肤、补充女性雌性激素、延缓衰老，防止血管硬化、高血压、冠心病、美容美发等功效。自制木瓜豆浆的步骤如下：所需材料：木瓜1小块、黄豆适量、冰糖适量。
濮家豪山药连子粥具有良好的固精止遗，养心安神的功效，特别适合遗精频繁，伴有失眠多梦、心神不安的人群，坚持服用山药连子粥，能够帮助改善遗精的情况。而且也能辅助治疗神经衰弱、体虚自汗等问题。山药连子粥所需要的材料有生山药50克，连萼乌梅10个，莲子50克，粟米50克。
暨睿子1、生津止渴，清热解毒 子曰，鱼腥草和金莲花有清热解毒的功效，生津止渴，对热病引起的高热烦躁、干咳少痰具有较好的治疗作用，兼有清咽利喉的作用。2、祛痰止咳 子曰，子菜中的黄芪有补肺活血、祛痰止咳的功效，对老年人慢性支气管炎具有标本兼顾的作用，兼有增强机体免疫功能的作用。
冀峻彤秋季到了，天气变的渐渐干燥了，很多朋友在秋季出现各种不适症状：比如咳嗽、上火……等，蜂蜜雪梨茶具有清热润肺、止咳化痰、养颜美容等多种功效，是通过煎煮雪梨和蜂蜜这两种药食两用之物制成的，秋燥、肺热或咽干、干咳少痰、大便干结者尤为适用，下面我把蜂蜜雪梨茶的三种制作方法介绍给大家。
羿承贤1、 红糖的营养功效是一般白糖所无法比拟的。2、中医认为，红糖有补血，散寒，暖胃，缓中，止痛，化滞等功效。对于产后，尤其是流产后的女性有很好的调养作用。由于红糖含有相当的钾，镁，锌等微量元素，可加速瘀血排出，能将受风寒之邪而凝滞于子宫的恶露迅速排出，并有温中，散寒以止痛功效。
公冶新年中医上 认为：猪排骨性平、味甘咸，入脾、胃、肾经；具有滋阴润燥、益精血、强筋骨的功效；用于气血不足，营养不良，阴虚羸瘦，腰膝酸软，产后虚羸少乳，大便燥结等症。现代营养学认为：猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨基质等，可以为幼儿和老人提供丰富的钙源。
巴忠芹从营养价值来说，只要果皮果肉没有变质，黑蕉与黄蕉相比，营养成分相差不大：“香蕉皮变黑后仍然可以食用，糖类物质在微生物的作用下转化成了更易分解的成分，因此更容易消化吸收，糖尿病人最好选择未完全熟透的香蕉食用。另外，皮黑的香蕉更助眠，香蕉皮中的一种类似补骨脂酚的物质，对入睡慢、睡眠时间短者有效。
米枞燃生面粉不能直接吃生的，必须炒熟才行。因为生的面粉不仅有面粉的生味，而且直接吃生面粉会使消化功能紊乱，出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。1、补充营养物质。中老年人食用炒面，能起到暖胃、补虚的功效；对于体弱、气血不足、营养不良的人群，长期食用炒面能起到强身健体、增加营养物质的功效。
苑欢橘菜干肉粥制作方便，香甜可口，而且具有清肝明目、养胃生津、润肤美容的作用，是妇女产后补身的食疗佳品，深受广东地区人士喜爱。具体制作方法是，先将50克菜干浸洗后切碎；100克瘦猪肉洗净后切细；50克大米淘洗干净；30克腊肠切细。然后猛火煲滚，改中火煲1个小时，加盐调味即可。
洪家晶